如果是长期通过节食来减肥，会造成心脾两虚的症状，形成血不养心，神不守舍引起失眠症状。主要症状为多梦、易醒、健忘、食少、头晕、身体乏力、面色无华，一般用归脾汤加减，具有益气健脾，养心安神的功效。
中医上不建议通过节食来减肥，可以通过体育锻炼，既能够锻炼身体，增强机体抵抗力，也能够起到减肥的功效。如果有失眠症状，建议多吃一些益气健脾的食物，提高机体的抵抗力和免疫力，能够缓解失眠。平时要保持心情开朗，不要过度紧张、焦虑、愤怒。要养成良好的生活习惯，睡前不要吸烟，喝酒，喝浓茶、喝咖啡等。
先确定下是不是节食减肥。
如果节食减肥导致的心情郁闷失眠的话，说明你已经是过度节食了，过度节食对身体是有不利影响的，建议你在保证身体营养供应的充足的前提下，适当减少一些高碳水化合物高脂肪等富含能量的食物，一定要适可而止，另外也要多补充一些维生素。
如果是服用过了药物减肥，确定下有没有药物副作用。有些减肥药里添加的成分使人亢奋来消耗，这种药物服用之后会导致失眠。如果是药物导致，请立即停用。
减肥要用健康的减肥方式，管住嘴迈开腿。
心脾两虚的症状表现是气血化生不足，气血津液不能濡于各个脏腑。当气血津液不能濡于心的时候，气血亏虚，心气不足，心阳不足，心阳不能够振奋，会引起一系列的精神症状。比如会出现失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、心神不守，就会导致神不守舍，每天慌慌张张。
心脾两虚的症状表现是气血化生不足，气血津液不能濡于各个脏腑。当气血津液不能濡于心的时候，气血亏虚，心气不足，心阳不足，心阳不能够振奋，会引起一系列的精神症状。比如会出现失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、心神不守，就会导致神不守舍，每天慌慌张张。
精神抑郁症有哪些症状
精神抑郁症的症状有情绪低落，思维联想缓慢，行动缓慢以及睡眠障碍、目光迟滞、便秘、***减退等躯体症状等。
精神抑郁症并不是规范的医学名词，是指一类抑郁症，又称抑郁性***。除了一般抑郁症的症状外，精神抑郁症还有自己的特点，如幻觉、错觉，具体有以下症状：
1.情绪低落：表现为对一切事物都不感兴趣，沉重的情绪忧郁带来自责自罪，可能因罪恶妄想而拒食，情绪极度低落时可能会自残或***等。
2.思维联想缓慢：表现为语速慢、语音低以及应答迟钝等，一言一动都需克服巨大阻力。严重时可呈木僵状态。
3.抑郁性木僵：少数抑郁状态严重的患者可缄默不语、卧床不动，称抑郁性木僵状态。
4.躯体症状：患者面容憔悴苍老、目光迟滞、食欲下降、体质下降、汗液和唾液分泌减少、便秘、***减退。
5.睡眠障碍：各种睡眠障碍都可出现，典型表现为早醒，患者往往较以前早醒2～3小时，醒后不能再入睡。
6.***性症状：常见有幻觉、关系妄想、被害妄想，自罪妄想、虚无妄想等。
当出现上述表现时，建议家人尽快携其就医治疗，避免延误病情。
我一个朋友的女儿，就是被一家催收公司催收员打电话威胁、恐吓成精神抑郁症，目前，看到谁都有一种恐惧感，平时自言自语。现在医好需要靠调养，虽然、网贷平台、催收公司、催收员都赔偿了损失，催收员也付出了很大的代价，而他女儿现在还有被暴力催收的幻想，在他眼里出现暴力催收幻觉的画面，就会大吵大闹，很难控制局面，这就是很多女孩为了高消费，爱慕虚荣造成的后果
