可能生活中有不顺心的事情影响，内心的不良情绪得不到合理的宣泄，会通过发脾气的方式表现出来。在生活中，希望你放松心情，建议大家经常到外散散步，经常到一些***场所，经常和朋友聊聊天，拉拉家常，可以缓解压力。在工作上遇到不顺心的话，多与家人沟通。听一些欢快的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。希望你学会调适自己的情绪，每天保持愉快心情，健康快乐的生活。也可以***心理咨询治疗。
在生活当中免不了要发脾气，有的是由于生活或是工作压力大，有的是由于遇到一些不顺心的事，都容易发脾气。特别是要注意，有的小孩子也是脾气很差的，动不动就对家长发脾气，像这样的情况，从小就要制止住。
这个问题可以用一句非常简单有效确又很难做到的话来回答——就是你不能控制自己的情绪！鸡汤文就是——学会控制自己的情绪！
为什么有时会莫名其妙的发脾气？那是在那一刻，你的本体意识已经被大脑中的思维完全控制！而你的思维模式是怎样形成的，又与你的人生经历有关。宗教里的众生平等，类同于万物归一、又或者说世界本来就是那样，一切都是美好的！这应该就是生命本来的面目！但思维并不认同这些，它只想要它想要的！一旦它认为它面对的与它认为的有冲突，那么它就会认为受到极大的威胁，既而在身体上以情绪的方式表现出来，它认为这样可以让自己变的安全！虽然这只是幻想，但思维会认为这很有效！
换而言之，当你的本体意识被思维所控制的话，你莫名发脾气的机会就会很多！
当你从思维中抽离意识时，你就会控制情绪了！
本人认为发脾气也是不自信的一种表现来的，当你遇到挫折遇到难关遇到一些问题的时候你就会很容易发脾气，那么你就是不够自信了，如果胸有成竹你就不发脾气了。
本人认为发脾气也是不自信的一种表现来的，当你遇到挫折遇到难关遇到一些问题的时候你就会很容易发脾气
本人认为发脾气也是不自信的一种表现来的，当你遇到挫折遇到难关遇到一些问题的时候你就会很容易发脾气，那么你就是不够自信了，如果胸有成竹你就不发脾气了。，那么你就是不够自信了，如果胸有成竹你就不发脾气了。
当有人因为你的好脾气不断冒犯你的时候，当有同事因为你是新来的员工而不断欺负你的时候，当有人骑在你头上的时候，你不能一直沉默，不能一直逆来顺受，更不能一直毫无作为，你必须勇敢站出来，你必须在最关键的时刻对他们吼一声：“我也是有脾气的！”
然而，发脾气不是一味的只顾自己发泄，发脾气也是有技巧的，我们要学会正确的表达愤怒，要学会义怒。
记住，你一定要尽量客观地描述对方对你造成的伤害，具体是对方的哪些言行使你愤怒，把重点放在表达你的感受上面，强调事情的严重性和对你造成的伤害，亮出你的底线，这样就够了，到这里就要打止了，千万不要再进一步的恶毒指责、攻击对方，这样会造成对方的伤害。
性格突然发生巨大的改变。
在一切正常状况下，大家碰到不一样的事儿都是主要表现出去不一样的心态，但这类心态的转变是在一定范畴以内的，并且心态转变的时间不容易较长，要是适度的调整就可以修复。可是有的人会忽然狂躁不安，各层面的主要表现都好像换了一个人，并且一直会莫名其妙地闹脾气，也会经常生气或是是越来越狂躁。这种极端的性格的变化就是所谓的性情大变。
性情大变的原因：
1、小肚鸡肠的人，他人略微冒犯了自己，如不经意中踩了对方的脚，或不小心把浊水弄到对方的身上，对方就不愿宽容，要大闹脾气，乃至大骂一通。有的则对他人过度追求完美，没有做到自身的目地，就需要发脾气。
2、爱慕虚荣过强。一些人经常以“年长者”、“老人”、“有经验人”自比，在日常生活中随处要想方设法维护保养自身的自尊和权威性，一旦有谁得罪了这个人，伤了自己的情面，便会大动肝火，进行性子来。
