我妈就是一个自律到“变态”的人，她每天的日常生活轨迹，我几乎能倒背如流。
尤其是我妈退休之后，每天早晨5:00准时起床，然后歪在台灯下读书，《红楼梦》《百年孤独》等很多名著都是我妈喜欢的。她偶尔还会听蒋勋等人对这些书的解读。可以说我妈是一个大龄文艺青年了。
然后，我妈每天早晨6:00准时开始准备早餐，每天早上她都要熬稀饭（大米粥，小米粥，豆浆等等），在做我1-2个家常炒菜，热一下馒头等面食。
吃完早餐，我妈7:30会去晨练，这个习惯从她已经持续30多年，除非刮风下雨，否则她雷打不动的进行。以前我妈最喜欢晨跑和玩小区的免费健身器材，现在上了年纪则喜欢上了走路。因此，我妈的身材比较苗条。
8:00我妈会去买菜，然后继续第二波晨读，通常还是那几本名著。
早晨9:00-10:30，我妈会洗衣服，收拾家族，或者拖地，整理房间，虽然家里人比较多，孩子两个孩子，但是我们家里常年窗明几净，井井有条。
上午10:30左右，我妈会开始准备中午的午餐，我妈的口味清淡，家常菜通常就是土豆丝炒肉、炒西兰花、凉拌海带等等有时候也会为了长身体的两个孩子做一些肉类，炖排骨，炖鸡等等肉类。
而且我妈特别不喜欢我们出去吃饭，她觉得外面的饭不卫生，而且地沟油，还特别贵。
中午1:00，我妈准时在小卧室休息，一般先看一会小***，然后在午睡一下。
我见过最自律的人是我的爸爸。他今年已72岁，以前没有生活在一起不清楚他的生活。自从他11年前来帮我带孩子，我就明白他是如此的自律。
每天他约五点起床，起床后在床上打坐，叩齿，吞津，***约1小时。起床后吃个苹果和一小把花生，便去家附近的菜园劳作。
他8点左右回家，洗漱完后，吃我妈妈准备的早餐。上午在家读书报，练字，写作，背古诗。约10点，他开始准备做午饭，12点准时开饭，饭后洗完碗，每天雷打不动看中央一台的午间新闻和今日说法，中午1点准时午睡，下午2点准时起床，他又开始读书写字，到下午4点去菜园劳动二小时，6点回家吃妈妈做的晚餐，饭后他洗碗，之后一边看新闻联播，一边做一些站立，坐下，起身的轻微运动，再泡脚擦身，看电视到晚9点45分，就准时上床睡觉。一年365天，除开下雨雪，或走亲访友，室外活动有些微调，几乎天天如此。
他的自律也影响了我妈妈，妈妈每天起居与他大致相同，就是妈妈做了白内障手术，视力恢复不太好，又不喜欢看书报，她就喜欢看看电视，下午午睡后去小区老年活动中心玩玩牌，晚饭后小区里快走一小时。她和爸爸分工很好，她负责做早餐和晚餐，以及打扫卫生和***购。爸爸负责做中餐，拖地及其他重活。近一年，妈妈患了哮喘，做晚餐时，基本上是妈妈准备食材，爸爸制作了。
爸妈年轻时受过许多苦，家里条件也不好，虽然俩老都有高血压，糖尿病及其他疾病，但这些年，经俩老注意饮食，积极锻炼，心态平和，身体状况都很稳定，我祝愿他们越来越健康快乐！
而我自己，基本上是按照固定例程生活，但有时候也会放飞自我，当放飞一段后内心还是会告诫自己回归。我的作息例程一般如下：
每天早上5点50分起床，3分钟起床排空
冥想12分钟，5分钟刷牙喝水洗脸
倒挂橄榄油维e按脸10分钟，十常操15分钟
6点40分跳绳3000，拉伸共50分钟
