区别在于两者形容的侧重点和失落的程度不一样。
怅然若失是形容人心情惆怅沮丧，好像丢了什么一样，强调的是内心的心情；而若有所失指的是神情或神态比较失落和不自然，似乎是失掉什么东西一样，侧重描述的是可见的神态，后者的失落程度略微轻一点。
怅然若失和若有所失是有区别的。
怅然若失指的是感到失望和失落，但不知道失去了什么。
而若有所失是知道自己失去了什么，并因此感到失落和痛心。
举例来说，一个人可能因为工作不如意而感到怅然若失，但并不知道自己究竟失落了什么。
而另一个人可能因为失去了家人或朋友而感到若有所失，因为他知道自己失去了一个珍贵的人际关系。
“怅然若失”和“若有所失”都是形容心情沉重、失落的词语，但它们的含义和用法略有不同。
“怅然若失”通常用来形容因某些原因而感到极度失落、沮丧，甚至可能失去信心和勇气的心情。这个词语中的“怅然”表示悲痛、失望，而“若失”则表示仿佛已经失去了某种东西。因此，“怅然若失”通常用来描述情感或精神上的失落和困惑。
而“若有所失”则一般用来描述一种含糊的感觉，即好像已经失去了某种东西，但并没有确定确切的失落对象。这个词语中的“若”表示似乎，好像，而“有所失”表示存在一种失落的状态。因此，“若有所失”通常用来形容一种模糊的、不确定的心情，例如感到有些不满足、不完整、无法达到某种期望等。
它们虽然是近义词，意义和用法又有所区别，区别如下：
怅然若失：形容心里不愉快，好像丢失了什么东西一样。
例句：看到她离去的身影，一种怅然若失的感觉袭上我的心头。
若有所思：好像丢掉了什么东西似的。形容心神不定的样子。
例句：小王整天精神恍惚，一副若有所失的样子。
怅然若失
怅然：形容不如意、不痛快。象失去什么似的烦恼不快。
成语出处
南朝·宋·刘义庆《世说新语》：“殷（浩）怅然自失。”
相关例句
1.窗内，是一份怅然若失，临风而立的心境。
2.看到她离去的身影，一种怅然若失的感觉袭上我的心头。
3.看着他那怅然若失的样子，大家都不知如何是好。
怅然若失 [chàng rán ruò shī]
怅然若失，汉语成语，拼音是chàng rán ruò shī，指心情沮丧，像丢了什么东西。形容心情失落的样子。出自于南朝·宋·刘义庆《世说新语·雅量》。
成语用法
偏正式；作谓语、定语；形容心情愁苦，仿佛丢了什么。
忠泣诉父名，主人视其里居、姓氏，似有所动，问所从来。忠泣诉父名，主人怅然若失。（清 · 蒲松龄《聊斋志异 · 牛成章》）
成语出处
南朝 · 宋 · 刘义庆《世说新语 · 雅量》：“殷怅然自失。”
成语故事
晋代文人殷仲湛自认为很有文才，他把自己的得意之作拿给王恭看，满以为王恭会赞不绝口，夸奖自己一番。王恭看完后没有发表任何评论，只是用玉器压着。殷仲湛看到这种状况，像被泼了一盆凉水，心里很不是滋味。
应为：怅然若失，
汉语成语，拼音是chàng rán ruò shī，指心情沮丧，像丢了什么东西。形容心情失落的样子。
成语出处
南朝 · 宋 · 刘义庆《世说新语 · 雅量》：“殷怅然自失。”
成语用法
偏正式；作谓语、定语；形容心情愁苦，仿佛丢了什么。
示例
忠泣诉父名，主人视其里居、姓氏，似有所动，问所从来。忠泣诉父名，主人怅然若失。（清 · 蒲松龄《聊斋志异 · 牛成章》）
