阿伦森效应
阿伦森效应认为；人们喜欢那些对自己的喜欢、赞扬、奖励不断增加的人或事物，而反感上述行为不断减少的人或事物。
为什么人会有这样的反应呢？这其实是挫败感在起缘故，阿伦森做过这么一个实验；将实验人分成4组并给予不同的评价，借以观察实验人对哪一组最具好感。第一组始终褒扬有加，第二组始终贬损否定，第三组先褒后贬，第四组先贬后褒。实验结果发现第三组好感度最低，第四组好感度最高。为什么会这样呢？因为当你始终表扬一个人时，对方的积极感受度会逐渐减弱，最终归于平常，同理当你始终批评一个人时，对方的消极感受度也会逐渐减弱，因为对方对你的赞扬与批评已经习以为常了。但是先赞扬后批评会突然形成一个很大的挫折感，仿佛坐过山车一般，坠入谷底，所以好感度是最差的，同理先批评让对方产生挫折感，再积极赞扬，这种坠入谷底后的赞扬就会产生极大的好感度。
怎么运用这种技巧呢；
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习得性无助
习得性无助效应在动物和人类研究中被广泛探讨。实验表明，训练狗可越过屏障来逃避实验者的电击。若狗曾受到不可预期且不可控制的电击（如电击中断不依赖于狗的行为），即使之后有机会逃离电击，也变得无力逃离。
并且还表现出沮丧和压抑、主动性降低等。这是由于它们在实验中受到无助感侵袭。认识到无论如何都不能控制终止电击，狗会意识自己无法改变外界控制而感到无助。
人若遇到习得性无助，会发展成深度绝望和悲哀。因此，在学习和生活中，应开阔眼光，客观看待真正决定事情的因素，避免陷入绝望。也认识自己的习得性无助，勿用经验限制自己。
南风效应
法国作家拉 • 封丹写了这样一则寓言：北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风使出浑身解数，狂风呼啸，试图吹掉行人的衣服。结果行人为了抵御寒冷，把大衣裹得更紧了。
而南风徐徐吹动，使天气温暖起来，行人因为觉得暖和，相继脱掉大衣。这场比赛，南风获得了胜利。这就是「南风效应」，说明了人与人之间的关系。一旦方法错误，反而适得其反。
罗森塔尔效应
美国心理学家罗森塔尔等人，于1968年做过一个著名实验。在一所小学一至六年级各选三个班的儿童，进行煞有介事的「预测未来发展测验」，然后实验者将认为有「优异发展可能」的学生名单通知教师。
其实名单并非根据测验结果确定，而是随机抽取的。它以「权威性的谎言」暗示教师，从而调动教师对名单上的学生抱某种期待心理。8个月后，再次测验的结果发现，名单上的学生成绩普遍提高，教师也给了他们良好的品行评语。
